Les news de l’ADYS

  • Séance de yoga debout pour diminuer la sensation de stress et la charge émotionnelle.
    Durée : un peu moins de 35 minutes (durée de la vidéo) ou plus, les exercices pouvant être répétés un plus grand nombre de fois en fonction du temps que l’on souhaite s’accorder. Environ une heure en rajoutant ensuite la méditation / pranayama et en terminant avec la relaxation. Conseils : Si vous n’avez que […]
  • Séance de yoga simple et courte pour diminuer la sensation de stress et la charge émotionnelle. Pranayama, la respiration basse.
    Durée : de 10 à 30 min Vidéo de la pratique : Vidéo du pranayama – méditation, la respiration basse : La pratique détaillée : I II III IV V
  • Les cours en Juillet
    Nous avons été heureux de reprendre début juin. Pour celles et ceux qui sont venus, vous êtes nombreux à nous avoir témoignés le plaisir retrouvé à pratiquer, le bien être qui en découle, l’harmonie qui revient dans l’esprit après ces mois si étranges dans le confinement. Nous continuons en juillet, aux horaires suivants : Mardis : 10h00 […]
  • Reprise des cours le mercredi 3 juin
    10 participants maximum par cours Chacun apporte son tapis et son coussin. Si vous n’avez pas de tapis, nous pourrons vous en prêter un, plus petit et moins confortable que nos tapis traditionnels, mais dans une matière plus facile à nettoyer, nous vous fournirons le matériel pour le désinfecter après utilisation et avant en plus […]
  • Sûrya Namaskãra : Les salutations au soleil et autres…
    « Om Shrî Savitre va Namah«  Hommage à toi, Ô soleil qui anime toute chose.
  • Séances debouts
    Séance courte debout : durée : 20 – 30 min difficulté : facile public : tout public, débutant contre-indications : Bien suivre les recommandations
  • Pandiculation / Lâcher prise
    L’art de la Pandiculation et du Lâcher-prise  : Votre navigateur n’est pas compatible avec le HTML 5, désolé. 
  • Pawan Muktasana : Séances Pratiques
    Proposition de séances.
  • Pawan Muktasana Karana
  • Bonne année 2020
    Pour cette nouvelle année, ADYS vous transmet ses meilleurs vœux et vous souhaite une belle et heureuse année. Les séances de Yoga et de méditation redémarrent normalement à partir du lundi 6 janvier à 10h pour une reprise en douceur dans la voie du bien-être, de l’estime de soi, le respect des autres et de […]