Ateliers Pédagogiques : Yoga de l’énergie 1er degré.

Yoga de l’énergie – Ateliers pédagogiques

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Pratique du Yoga de l’énergie, 1erdegré.

Vous êtes pratiquant du yoga, et vous en appréciez les bienfaits à chaque cours hebdomadaire. Vous aimeriez aller plus loin, vers une pratique plus profonde, plus consciente, plus systématique. Mais comment faire ?

Je vous propose des ateliers pédagogiques, dans le sens ou il s’agit d’apprendre 2 séries de mouvements et des techniques de concentration mentale en posture assise. Avec ces outils, vous aurez une méthode pour pratiquer chaque jour, ou à votre rythme, un yoga agissant sur tous les plans : physique, énergétique et mental. L’accent est mis sur la mémorisation des différents exercices, de façon à pouvoir les expérimenter chez soi. Des explications théoriques seront données afin de comprendre tenants et aboutissants de la méthode.

La méthode, c’est le Yoga de l’énergie, inspiré des traditions Hindoue et Tibétaine. Mis au point en France par Roger Clerc, il est parfaitement adapté à l’esprit et la morphologie occidentale, sans rien perdre de ce qui est l’essence de tous les yogas : un travail sur la conscience. Au final, c’est un Raja Yoga.

Les exercices proposés sont puissants, mais certains sont assez difficiles à apprendre et surtout à maîtriser. C’est pourquoi ces ateliers pédagogiques sont proposés sur 3 niveaux différents.

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Programme du 1er degré :

  • Séance d’asanas, facile, pour avoir un dos souple et puissant

  • Les 18 Mouvements Préliminaires (en « préliminaire » à toute pratique) ont été codifiés par Roger Clerc. Il s’agit d’une série de mouvements debout, visant à une préparation globale du corps et une purification énergétique, avec un retentissement sur tout l’individu.

  • Ressentir et stimuler la circulation de l’énergie dans les nâdis (méridiens d’énergie)

  • Exercices de concentration de base :

    • La respiration prânique

    • Les ambiances

    • Les indriyas (sens subtils)

    • « Jouer » avec prana (l’énergie)

A chaque atelier, nous apprendrons, puis réviserons systématiquement, un nombre limité de techniques. Cette proposition s’inscrit dans la durée, si vous ne pouvez venir à un atelier, d’autres suivent au fil des mois, des années.

Les ateliers ont lieu le samedi de 14h30 à 17h30 au :

Centre de Yoga Blois Sud

rue Jacquard – 41350 Vineuil

Plan d’accès

Dates prévues :

22/10/2016, 19/11/2016, 21/01/2017, 18/03/2017, 13/05/2017.

Prix par atelier : 30 €.

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