Séances debouts

I


Samasthiti : l’être debout

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II

Proprioception debout :

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III


Mouvement des bras en synchronisation avec la respiration

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IV


Ébrouer le corps, mobiliser les énergies et évacuer les mauvaises vibrations.

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V


Pandiculation et lâcher-prise

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VI


Équilibre de l’arbre


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VII


Purifiantes debout : 3 séries

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VIII


Assise / Pranayama


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