Avertissement concernant les navigateurs internet Samsung.

Une option par défaut du navigateur modifie l'affichage et peut rendre parfois le site difficile voir impossible à consulter.

2 solutions :

1 : pour ne plus recevoir cet avertissement, utiliser un autre navigateur internet : firefox, opéra, chrome...

Cliquer pour savoir comment faire...

2 : désactiver l'option "zoom manuel" dans les paramètre du navigateur.

Savoir comment désactiver cette option...

!! X FERMER L'AVERTISSEMENT !!

Les raisons sont assez complexes et obligent à développer une version du site spécialement pour les navigateurs Samsung afin de corriger tous les bugs d'affichages qui apparaissent quand cette option est active, travail fastidieux pour un résultat final qui risque de ne pas être vraiment satisfaisant. Pour les curieux ou si un webmaster passe par là

toucher pour lire la suite...

Après de longues recherches sur les forums de programmeurs, je n'ai rien trouvé qui puisse me permettre de remédier à ce problème facilement.

En résumé, cela vient de la mise en page adaptative d'un site internet. Pour que l'affichage d'un site internet se fasse correctement sur tous les types d'écrans, ordinateur, mobile, tablette, c'est un vrai casse tête. C'est pourquoi il faut faire ce qu'on appel un responsive design.

Cette fameuse option, "zoom manuel", active par défaut sur les navigateurs samsung, ne devrait pas l'être et fait l'objet de la colère de nombreux programmeurs web, qui pestent sur le fait que Samsung ne corrige pas ce problème.

Elle a pour effet d'ignorer certaines lignes de programmation spécifiques pour l'affichage sur écran mobile ou tablette. Pour les connaisseurs il s'agit d'une balise meta viewport qui n'est pas prise en compte par le navigateur samsung tant que cette option n'a pas été désactivée dans les paramètres du navigateur.

Pour disposer les différents éléments, que tout soit toujours à sa place, et rendre mon affichage flexible en fonction des différents écrans, je me sert d'une unité relative et relativement simple à utiliser. Les pourcentages. Je détermine par exemple qu'un élément occupe 30% de la largeur et 20% de la hauteur d'affichage disponible sur le navigateur et ainsi de suite.

Le problème avec cette option 'zoom manuel', c'est que les % ne s'applique plus sur la taille disponible à l'affichage du navigateur mais sur un affichage en taille réel de l'écran. Enfin si, mais non, peut-être... bref, c'est un vrai bordel et bonjour la prise de tête. Il m'aura fallu un bon moment, d'abord pour trouver d'où cela pouvait venir et pourquoi, ce fut un vrai travail de détective, ensuite pour comprendre comment cela fonctionne et renverser les logiques que mon cerveau s'était construit.

Je pourrais changer d'unité de valeur, en utilisant à la place des %, deux unités, une pour la largeur du "viewport" 'vw' et une pour la hauteur 'vh' qui sont aussi des unitées relatives assez proches du % puisque 1vw = 1 centième de la largeur du viewport et 1vh 1/100 de la hautre. Mais ça ne me convient pas. Le %, quand il fonctionne normalement, s'applique à la largeur et la hauteur disponible dans le navigateur ou de l'élément parent qui le contient, tandis que vh et vw prennent en considération la taille total de l'affichage à l'écran. Je ne détaillerais pas toutes les raisons, mais cela rend le travail beaucoup plus fastidieux...

Je travail donc à développer une version de la mise en page uniquement pour les navigateurs Samsung utilisant les unités vw et vh, afin de garder un affichage à peu près correct et pour ne pas perdre trop de visiteurs qui ne voudront pas se prendre la tête à comprendre pourquoi ce site ne fonctionne pas bien et partirons voir ailleur.

Cela pourrait être résolu facilement du côté constructeur en désactivant cette option par défaut avec une mise à jour de leurs appareils. Mais malgré les demandes répétées et la lassitude des programmeurs devant le peu de réactions de la part du constructeur, cela risque de ne pas se résoudre de si tôt et cela pose de gros problèmes à bon nombre de développeur Web qui risquent ainsi de perdre beaucoup de visiteurs. (ce sujet cours sur les forums techniques de Samsung depuis des années sans qu'aucune réponse satisfaisante ne semble avoir été donnée, ou je ne l'ai pas trouvé.) Cela ne peut semble-t'il malheureusement pas être résolu du côté des programmeurs, n'ayant apparemment pas la possibilité de modifier cette option par une simple ligne de code. Ce serait un peu chiant de devoir rajouter une ligne uniquement pour leur navigateur mais c'est toujours mieux que de devoir faire une version du site rien que pour leur navigateur.

Si vous connaissez une autre solution à ce problème que je pourrais intégrer directement dans le code de mon site, n'hésitez à m'en faire part en utilisant le formulaire de contact du site.

masquer la fin

YOGA OU SOPHROLOGIE ?

La question est souvent posée, quelle différence y a t'il entre le yoga et la sophrologie ? Avec souvent d'autres questions implicites, qu'est ce qui est le mieux pour moi, qu'est ce qui me convient le mieux ?

La réponse est difficile et peut se décliner pendant des heures, si l'on veut être précis et exhaustif !

On l'a vu ci-dessus, la sophrologie revendique sa filiation d'avec le yoga ; mais aussi d'avec de nombreuses autres voies : neuros sciences, psychanalyse, psychiatrie, phénoménologie, bouddhisme, etc…

Un point particulièrement important les rend semblables (mais pas identiques) :

Le yoga cherche la conscience illimitée du Samadhi, conscience spirituelle…

La sophrologie cherche la conscience dite sophronique, conscience existentielle…

L'une comme l'autre des 2 voies cherchent donc avant tout à nous permettre de vivre autrement, à vivre mieux, de façon plus heureuse, plus harmonieuse, plus conscientes.

Mais les méthodes vont différer quelque peu.

Le but du Yoga :

Dans sa visée ultime, on peut dire schématiquement :

Le yoga vise à l'arrêt des « tourbillons » du mental : pensées, émotions, perturbations (définition du yoga dans le texte Yoga Sutras de Patanjali). Le yogi expérimente alors la conscience illimitée, il connaît la réalité ultime qui est l'union à un SOI inconditionné. Il expérimente l'état d'unité et se libère du sentiment d'égo (le moi).

En d'autres termes, lorsque le yogi parvient, après une pratique (en générale assez longue !), à un état de yoga (d'union), alors sa conscience normale s'efface devant une conscience qualitativement autre, que chaque être humain porte en lui même mais voilée, cachée, et qui, seule, peut comprendre la vérité métaphysique de l'être. La réalité ultime est une, mais nous la vivons dans la dualité. Le but ultime est la délivrance, la conquête de la liberté absolue. Il s'agit de transcender la condition humaine pour renaître à un mode d'être inconditionnel. Alors, le témoin (l'autre conscience), appelé DRAKTI (celui qui sait), cesse de s'identifier aux processus mentaux et d'être conditionné par le flux de la vie psychophysique (pensées, émotions, perturbations) créés par le KARMA. Il naît à la connaissance absolue du SOI (esprit).

Le but de la sophrologie :

On ne s'occupe pas ici des objectifs de la sophrologie liés aux applications thérapeutiques. Ces objectifs ont un but précis et limité, aider la personne à guérir. Ce sont des objectifs nobles en eux mêmes, et évidemment particulièrement intéressants. Mais les applications thérapeutiques ne font pas partie du domaine d'intervention de notre association.

La partie qui nous intéresse est la sophrologie en tant que méthode éducative, méthode d'évolution de la personne. Son but peut donc se décliner ainsi :

Conquérir une nouvelle quotidienneté : l'existence dite « sophronique », ou encore harmonieuse. Donc vivre au quotidien, au jour le jour, de façon consciente et harmonieuse, par un nouveau rapport avec soi même, les autres et avec le monde.

Comment ? en changeant ses schémas de pensée limités, ses comportements négatifs, en cultivant le positif pour se rendre plus fort et s'aider ainsi à résoudre ses difficultés, à gérer son stress, et éventuellement à guérir de ses troubles physiologiques, psychologiques…

Ce qui différencie :

Le yoga cherche donc à ce que cessent les fluctuations du mental pour qu'un autre état de conscience puisse se manifester et se développer.

La sophrologie cherche à modifier les contenus du mental, reconnus comme négatifs le plus souvent, pour les positiver.

	Yoga	Sophrologie
Contenus du mental	En fait, on ne s'en occupe pas. On cherche à apaiser le mental pour qu'il cesse de « galoper » ! Si l'on parvient à « l'arrêt » du mental on constate qu'un autre état de conscience se manifeste. Il est lumineux et toujours heureux.	Reconnaître les contenus positifs et les actualiser (les rendre plus efficaces). Reconnaître les contenus négatifs, les neutres, et les conquérir, c'est à dire les positiver.
Résultats	Le mental s'apaise, la clarté de l'esprit se manifeste, des états de bonheur s'installent	On fonctionne plus harmonieusement, plus positivement, on se sent mieux
Efficacité	Le bien être corporel, psychique, est souvent immédiat, mais coté mental, il faut persévérer (longtemps !) pour que l'autre conscience se manifeste et s'installe vraiment.	Les 1er effets sont souvent spectaculaires, mais pour que ces effets deviennent stables et durables, il faut persévérer… évidemment !
Les moyens	Les exercices physiques (asanas) et respiratoires (pranayamas) ; les techniques de concentration, de contemplation. La capacité de cognition, de connaître, de la conscience, est dirigée sur la conscience elle même, permettant sa découverte, sa reconnaissance. Cette capacité par la conscience de se réaliser elle même est contenu dans sa nature propre.	La méthode RDC, (relaxation dynamique de Caycédo) et les techniques associées (présentation, futurisation, prétérisation, intégration). En fait ce sont, en essence, les mêmes techniques et attitudes mentales que celles en usage dans le raja yoga et yoga nidra, et dans le bouddhisme. La « pause de totalisation » de la RDC est une technique de méditation sans support…
« au final… »	Le samadhi (traduction : extase ou enstase selon les auteurs), réalisation du soi illimité Bouddhisme : l'esprit réalise sa vraie nature, c'est l'éveil du Bouddha.	L'existence sophronique

Autres différences :

Tout ceci concerne les objectifs les plus élevés de chacune des 2 voies. A un niveau plus modeste, les différences peuvent se décliner ainsi :

Dans le yoga, le travail corporel et respiratoire sera beaucoup plus profond, l'impact sur l'axe vertébral ( notre axe de vie !) beaucoup plus efficace et plus durable.
Avec la sophrologie, l'impact sur le psychisme sera plus rapide, plus efficace. Il est possible de régler de nombreuses petites difficultés courantes (problèmes de relation, de sommeil, petites phobies) avec la relaxation dynamique ou l'une des techniques associées.
La sophrologie est donc mieux adaptée à résoudre certaines difficultés de la vie moderne qui se greffent autour du stress. Le yoga aura des résultats souvent identiques, mais cela demandera plus de temps.
Pour les personnes qui sont restées longtemps sans rien faire corporellement, le yoga avec ses étirements profonds, peut se révéler difficile au début. Pourtant, si l'on persiste les résultats seront extraordinaires, libérant la personne de ses nœuds, lui apportant une souplesse, une liberté corporelle, une qualité respiratoire, qui transforment sa vie.
La sophrologie, dans ses mobilisations corporelles ; sera beaucoup plus abordable pour les personnes chez qui l'ãge a commencé de poser son emprise… ce qui peut permettre d'ailleurs de passer ensuite au yoga.

Ce que nous constatons, après de nombreuses années d'enseignement :

On pense que le yoga n'est pas pour soi, non merci… et après 1 ou 2 années d'entraînement à la sophrologie, tout naturellement on se met au yoga.
Les personnes restent rarement plus de 2 ans dans un groupe d'entraînement sophrologique. On se lasse des protocoles qui nous ont tant émerveillés un certain temps. C'est ainsi !
Il y a des personnes qui pratiquent le yoga 1 trimestre, d'autres une année, d'autres 2 à 3 ans, et d'autres encore qui sont là depuis 15 ans… cela montre la faculté du yoga de s'adapter aux besoins,d'accompagner l'évolution de l'être et d'offrir un art de vivre jusqu'à … la fin !

En conclusion :

La sophrologie, le yoga, d'autres méthodes, sont donc des propositions semblables mais avec des différences, qui peuvent nous amener à un même bien-être.

Pour connaître la discipline qui nous convient le mieux, il faut les expérimenter. Il n'y a pas de voie meilleure qu'une autre, une voie nous conviendra mieux à un moment donné et cela peut changer ensuite.

Il n'est pas interdit d'expérimenter yoga et sophrologie en même temps, au contraire, les 2 méthodes peuvent se compléter selon les besoins de chacun.

Pour nous, une chose est certaine, si vous cherchez à vivre mieux, il faut s'entraîner activement et non consommer passivement.