ADYS - Les ateliers de sophrologie à Blois
association pour le développement du Yoga et de la Sophrologie
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association pour le développement du Yoga et de la Sophrologie
 

La sophrologie :

Sophrologie

La sophrologie est un ensemble de techniques (exercices physiques, respiratoires, relaxation, concentration, visualisation), qui apporte un mieux être personnel et relationnel.

La sophrologie a de nombreuses applications dans les domaines médical, professionnel, sportif, l'éducation, la rééducation, voir la psycho thérapie.


Les ateliers de sophrologie :


Dans le cadre de l'ADYS, nous la mettons en œuvre dans une optique plutôt pédagogique, afin de donner aux participants un ensemble de connaissances et de pratiques simples qu'ils pourront utiliser pour gérer les difficultés de la vie quotidienne.

  • Les objectifs de l'atelier :

  • Comprendre les mécanismes du stress et apprendre à le gérer

  • Apprendre à se relaxer, même dans des circonstances difficiles

  • Améliorer la vitalité, la santé, par une meilleure respiration, un meilleur sommeil

  • Prévenir le vieillissement par des pratiques corporelles douces, une stimulation des capacités de la mémoire,  la positivation.

  • Mettre en œuvre des techniques permettant de mieux gérer ou de mieux supporter la douleur, pour les personnes douloureuses suite à des maladies ou des opérations.


Ateliers hebdomadaires :


    Renseignements, inscriptions :

    Patrice Gaudin

    Sophrologue, Somato-Relaxologue, Professeur de Yoga FNEY

    0 2 - 5 4 - 7 0 - 4 6 - 9 4

    Merci d’appeler de 9h00 à 13h00 du lundi au jeudi.

    Ou en utilisant notre formulaire de contact

Pour en savoir plus, consulter les horaires des cours